Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2022
|
71.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2022:
|
1711 kcal
|
Fat: 76.97g | Prot: 70.92g | Carbs: 187.35g.
Breakfast: Савушкин Хуторок Творог 9%, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Сливочные или Сахарные Печенья, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Руконт Джем Яблочный, Кофе, Milford Сахарозаменитель. Dinner: Хохланд Творожный Сыр, Vici Сельдь Филе в Масле, Огородников Лечо Болгарское, Соленые Огурцы с Укропом, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Картофель (без Соли, Отварной). Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
|
1980 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 5 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 6 minutes, Desk Work - 5 hours, Resting - 10 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|