Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2022
|
74.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2022:
|
3348 kcal
|
Fat: 113.94g | Prot: 151.98g | Carbs: 419.98g.
Breakfast: Ekmecik Büyük Tost Ekmeği, Aknaz Dilimli Tost Peyniri, Dost Laktozsuz Süt, Performans Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş Kurkumin, Elma, Tarçın (Performans), Performans Fıstık Ezmesi, Domatesler, Polonez Dana Füme, Siyah Zeytin, Pişmiş Yumurta Beyazı, Ekmecik Çavdarlı Ekmek. Lunch: Nimet Karışık Pizza. Dinner: Portakal, Beyaz Ekmek, Çoban Salatası, İstavrit. Snacks/Other: Keyifçe Antep Fıstıklı Pekmezli Özel Pestil, Simbat Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Ülker O’Lala Sufle Kek, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
burakrak's Weight History
|