Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2022
|
86.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2022:
|
2489 kcal
|
Fat: 152.34g | Prot: 112.57g | Carbs: 165.43g.
Breakfast: Putka Chleb Magnat Żytni, Herbata bez Cukru, Pomidory, Mlekovita Serek Wiejski. Lunch: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Iglotex Talarki Ziemniaczane , Frosta Złote Paluszki Rybne, Chleb Pszenno-Żytni, Chleb Żytni, Zupa Krem z Dyni. Dinner: Oliwa z Oliwek, Por, Barilla Arrabbiata, Cukinia (z Solą, po Odsączeniu, Gotowana), Krewetki Gotowane na Parze lub Ugotowane. Snacks/Other: Bakalland Mieszanka Orzechów, Kawa Espresso, Jabłko. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
 Comments
07 Jan 22 by member: Blue81*
|
Dzięki. Jestem blisko celu :)
07 Jan 22 by member: Silver◇
|
no, ładnie. Teraz to przypilnować trzeba 😋
07 Jan 22 by member: pool80
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|