Weigh In record (no journal entry) for 01 January 2022
|
72.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 January 2022:
|
2071 kcal
|
Fat: 109.86g | Prot: 88.68g | Carbs: 139.70g.
Breakfast: Кофе, Milford Сахарозаменитель, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Сливочные или Сахарные Печенья, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Руконт Джем Яблочный, Простоквашино Творог 2%, Milford Сахарозаменитель, Кофе. Dinner: Шато Тамань Вино Белое Полусухое, ВкусВилл Салат Оливье. Snacks/Other: Лента Эклер, Milford Сахарозаменитель, Русский Цикорий Цикорий Растворимый, Myprotein Креатин Моногидрат, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2224 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 8 minutes, Reading - 5 hours, Resting - 10 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|