Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2021
|
71.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2021:
|
2080 kcal
|
Fat: 91.24g | Prot: 116.51g | Carbs: 171.27g.
Breakfast: Кофе, Milford Сахарозаменитель, Савушкин Хуторок Творог 5%, Руконт Джем Яблочный, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Сливочные или Сахарные Печенья, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Milford Сахарозаменитель, Кофе. Lunch: Большая Чашка Цикорий, Grow Food Греческий Салат с Фетой, Кофе. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Куриное Филе Вареное, Лук, Болгарский Перец, Уксус, Помидоры, Главпродукт Горчица Русская, Огурец (с Кожурой), Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Оливковое Масло (Первого Отжима), Домашние Заготовки Аджика Домашняя, Шато Тамань Вино Белое Полусухое, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Шоколадница Торт Вафельный. Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
|
2019 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 5 minutes, Resting - 9 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|