Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2021
|
76.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2021:
|
1992 kcal
|
Fat: 58.80g | Prot: 131.64g | Carbs: 232.33g.
Breakfast: Marmarabirlik Kuru Sele Siyah Zeytin, Sahanda Yumurta, Bal, Aytaç Şipşak Hindi Füme, Pankek. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Taze Makarnalar (Pişmiş). Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Taze Makarnalar (Pişmiş). Snacks/Other: Muz, Leblebi. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
burakrak's Weight History
|