Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2021
|
52.3 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2021:
|
1567 kcal
|
Fat: 133.63g | Prot: 73.97g | Carbs: 28.97g.
Breakfast: Салат Утренний, Скрамбл из яиц, Бекон (Жареный). Lunch: Вешенки маринованные, Хлеб #2 кето-вариант на миндальной, Сало по-казацки, Радужная Форель (Выращиваемая), Квашеная капуста без сахара. Dinner: Бекон (Жареный), Сыр Пармезан (Твердый), Грецкие Орехи. Snacks/Other: Cocomels Кокосовая Молочная Карамель. more...
|
|
1356 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|