Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2021
|
70.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2021:
|
1839 kcal
|
Fat: 108.88g | Prot: 107.99g | Carbs: 109.36g.
Breakfast: Кофе, Milford Сахарозаменитель, Варенька Черника Протертая с Сахаром, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Сливочные или Сахарные Печенья, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Простоквашино Творог 5%, Milford Сахарозаменитель, Кофе. Dinner: Хлеб 8 Злаков, Махеевъ Кетчуп Томатный, Дымов Сырокопчёный Бекон, Пятерочка Помидоры, Яйцо. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Myprotein Креатин Моногидрат. more...
|
|
1917 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 2 minutes, Desk Work - 5 hours, Resting - 10 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|