Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2021
|
91.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2021:
|
2195 kcal
|
Fat: 91.12g | Prot: 90.38g | Carbs: 251.82g.
Breakfast: Herbata bez Cukru, Carrefour Żytnie Pieczywo Chrupkie, Pomidory Koktajlowe, Krasnystaw Serek Wiejski. Lunch: Pomidory Koktajlowe, Gotowana Dynia, Risotto z Grzybami, Proste Historie Zupa Krem z Białych Warzyw. Dinner: Carrefour Żytnie Pieczywo Chrupkie, Cebule, Rzodkiewka, Pomidory Koktajlowe, Kapusta Pekińska, Graal Filety z Makreli w Oleju. Snacks/Other: FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Czerwona-Czarna Porzeczka, Sonko Wafle Ryżowe z Wiesiołkiem i Siemieniem Lnianym, Jabłko, Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Kawa Espresso, Marwit Smoothie Zielony, Banan, Cukier Brązowy, Kawa Espresso. more...
|
|
2366 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 12 minutes, Resting - 15 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|