Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2021
|
93 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
View Diet Calendar, 22 October 2021:
|
2480 kcal
|
Fat: 103.70g | Prot: 81.78g | Carbs: 316.00g.
Breakfast: Herbata z Cukrem , Ser Gouda lub Edamski, Szpinak, Masło, Chleb Biały. Lunch: Riso Scotti Ryż Czarny, Bataty Pieczone, Krewetka Królewska, Zupa Krem z Pomidorów (Przygotowana z Mlekiem). Dinner: Mango, Jabłko, Szprot Wędzony, Oliwa z Oliwek, Czosnek, Cebule, Sałata, Pomidor Malinowy, Chleb Żytni. Snacks/Other: Orzechy Brazylijskie, Orzechy Nerkowca, Kawa z Cukrem. more...
|
|
2440 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 10 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 12 minutes, Resting - 16 hours and 8 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|