Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2021
|
69.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2021:
|
2205 kcal
|
Fat: 125.01g | Prot: 94.33g | Carbs: 176.64g.
Breakfast: Milford Сахарозаменитель, Кофе, Простоквашино Творог 2%, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Просто Варенье Черносмородиновое, Сливочные или Сахарные Печенья, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Кофе, Milford Сахарозаменитель. Dinner: Глобус Свёкла с Чесноком и Майонезом, Хлеб 8 Злаков, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Звениговский Сырокопченая Колбаса. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое, Myprotein Креатин Моногидрат. more...
|
|
1865 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|