Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2021
|
58.4 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2021:
|
1350 kcal
|
Fat: 107.17g | Prot: 46.49g | Carbs: 51.93g.
Breakfast: Filippo Berio Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Кокосовое Масло, Котлета Домашняя, Фасоль Стручковая, Омлет или Яичница, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Сало, Filippo Berio Оливковое Масло, Куриный Бульон, Achva Тахини, Печеночные оладьи без яйца, Квашеная Капуста. Dinner: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Сало, Голубика, Achva Sesame Tahini, Зеленые Оливки (Маринованные, Консервированные или в Бутылках), Вареное Яйцо. more...
|
|
1607 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|