|
... + в весе = реакция на копчёности с солениями.
|
70.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2021:
|
1686 kcal
|
Fat: 51.46g | Prot: 115.61g | Carbs: 164.09g.
Breakfast: Кофе, Milford Сахарозаменитель, Простоквашино Творог 2%, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Сливочные или Сахарные Печенья, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, ISKA Лесные Ягоды Протертые с Сахаром, Milford Сахарозаменитель, Кофе. Dinner: Куриное Филе Вареное, Цикорич Цикорий Растворимый Гранулированный Классический, Домашние Заготовки Аджика Домашняя, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Уксус, Шато Тамань Вино Белое Полусухое, Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Болгарский Перец, Лук, Главпродукт Горчица Русская. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Myprotein Креатин Моногидрат. more...
|
|
1892 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.5 kg a Week
|
 Comments
Подскажите, пожалуйста, а как правильно в таких случаях поступать.. ограничивать какое-то время употребление соли или пить мочегонное, чтоб лишняя жидкость ушла, или жить как жили?)) как правильно, если уже наелся солёного и отёк?
11 Sep 21 by member: ghostly888
|
Ghostly888 ... самое простое и правильное... Вернуться к нормальному питанию и отметить для себя - "съел полкило солёных огурцов - вес подскочил на 1,5 кг". Через 2-3 дня вес "сольётся". Организм не просто так задерживает воду - плотность крови (% солёности) должен оставаться стабилен. Поэтому - пить воду и НЕ пить мочегонное. Вам ведь не цифра нужна, а здоровый организм. Вы ведь не за цифрой на весах "бьётесь", а за уменьшение % жира до разумного значения.
11 Sep 21 by member: YuryP65
|
Я поняла. Спасибо, что ответили🤗
12 Sep 21 by member: ghostly888
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|