|
... на 4-й день сошли отёки после употребления 150 граммов "вкусной водовки" под вкусности-копчёные. Колебания - 1,5 кг за 5 дней.
|
68.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1749 kcal
|
Fat: 55.21g | Prot: 108.71g | Carbs: 180.28g.
Breakfast: Кофе, Milford Сахарозаменитель, ISKA Лесные Ягоды Протертые с Сахаром, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Сливочные или Сахарные Печенья, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Простоквашино Творог 2%, Milford Сахарозаменитель, Кофе. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Домашние Заготовки Аджика Домашняя, Шато Тамань Вино Белое Полусухое, Помидоры, Болгарский Перец, Уксус, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима), Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Куриная Грудка Отварная, Лук, Цикорич Цикорий Растворимый Гранулированный Классический, Главпродукт Горчица Русская. Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
|
1883 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 5 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 4 minutes, Desk Work - 5 hours, Resting - 10 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
Ничё себе, 4 дня. Это всё копчёности, не иначе😂
23 Aug 21 by member: Аз_Есмь
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|