Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2021
|
68.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
750 kcal
|
Fat: 30.64g | Prot: 63.53g | Carbs: 55.24g.
Breakfast: Кофе, Milford Сахарозаменитель, ISKA Лесные Ягоды Протертые с Сахаром, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Сливочные или Сахарные Печенья, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Простоквашино Творог 2%, Milford Сахарозаменитель, Кофе. Snacks/Other: Myprotein Креатин Моногидрат. more...
|
|
1848 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|