Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2021
|
68.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1779 kcal
|
Fat: 65.37g | Prot: 147.12g | Carbs: 109.28g.
Breakfast: Кофе, Milford Сахарозаменитель, ISKA Лесные Ягоды Протертые с Сахаром, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Сливочные или Сахарные Печенья, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Простоквашино Творог 2%, Milford Сахарозаменитель, Кофе. Lunch: Коньяк, Мегамарт Пицца с Курицей. Dinner: La Corra Овощи Печеные на Гриле в Масле, Куриное Филе на Гриле, Шато Тамань Вино Белое Сухое. Snacks/Other: Русский Цикорий Цикорий Растворимый, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
|
1816 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 40 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 2 minutes, Resting - 14 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|