Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2021
|
68.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1117 kcal
|
Fat: 45.19g | Prot: 78.06g | Carbs: 103.89g.
Breakfast: Кофе, Milford Сахарозаменитель, Сливочные или Сахарные Печенья, ISKA Лесные Ягоды Протертые с Сахаром, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Савушкин Хуторок Творог 5%, Milford Сахарозаменитель, Кофе. Snacks/Other: Myprotein BCAA, Myprotein Креатин Моногидрат, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1890 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 4 minutes, Desk Work - 5 hours, Resting - 10 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|