Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2021
|
68.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
996 kcal
|
Fat: 35.46g | Prot: 61.55g | Carbs: 112.97g.
Breakfast: Кофе, Milford Сахарозаменитель, ISKA Лесные Ягоды Протертые с Сахаром, Сыр Российский, Сливочные или Сахарные Печенья, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Простоквашино Творог 2%, Milford Сахарозаменитель, Кофе. Snacks/Other: Myprotein Креатин Моногидрат, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1858 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 1 minute, Desk Work - 3 hours, Resting - 11 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|