Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2021
|
67.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1076 kcal
|
Fat: 35.31g | Prot: 76.30g | Carbs: 118.73g.
Breakfast: Красный Октябрь Конфеты "Аленка" Крем-Брюле, Кофе, Milford Сахарозаменитель, Сыр Российский, Сливочные или Сахарные Печенья, Савушкин Продукт Творог 1%, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, ISKA Лесные Ягоды Протертые с Сахаром, Milford Сахарозаменитель, Кофе. Snacks/Other: Myprotein Креатин Моногидрат, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1933 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 21 minutes, Desk Work - 3 hours, Resting - 12 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|