Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2021
|
68.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1921 kcal
|
Fat: 50.82g | Prot: 81.47g | Carbs: 145.22g.
Breakfast: Milford Сахарозаменитель, Кофе, Сливочные или Сахарные Печенья, Сыр Российский, ISKA Лесные Ягоды Протертые с Сахаром, Савушкин Продукт Творог 1%, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Кофе, Milford Сахарозаменитель. Lunch: Водка, Виктория Круассан Французский. Dinner: Красный Октябрь Конфеты "Аленка" Крем-Брюле. Snacks/Other: Myprotein Креатин Моногидрат, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1855 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 5 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 minute, Desk Work - 5 hours, Resting - 10 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|