Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2021
|
67.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2016 kcal
|
Fat: 42.30g | Prot: 96.93g | Carbs: 172.66g.
Breakfast: Milford Сахарозаменитель, Кофе, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Савушкин Продукт Творог 1%, ISKA Лесные Ягоды Протертые с Сахаром, Сыр Российский, Сливочные или Сахарные Печенья, Кофе, Milford Сахарозаменитель. Lunch: Оливковое Масло, Картошка Вареная, Свиная Корейка (Вырезка), Водка, Магнит Хлеб 8 Злаков, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Яблоко Зеленое. more...
|
|
1819 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 3 minutes, Desk Work - 4 hours, Resting - 11 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|