Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2021
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53.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2031 kcal
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Fat: 52.34g | Prot: 159.87g | Carbs: 217.21g.
Breakfast: Bonarea Pan de Maíz, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Miel, Café, The Rustik Bakery Pan Masa Madre y Cereales, Tortita de avena y cacao ultima mejorada. Lunch: Gambas, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Parrillada de Verduras Asadas con Patata, Quinoa (Cocida), Pimienta Negra, Hacendado Yogur Natural sin Lactosa 0%, Hacendado Chocolate Negro 85%, Hacendado Gelatina de Yogur 0% Lima-Limón. Dinner: Jamón Ibérico de Bellota, The Rustik Bakery The Rustik Bakery Masa Madre, Hacendado Chocolate Negro 85%, Huevo, Hacendado Yogur Natural sin Lactosa 0%. Snacks/Other: El Granero Copos de Quinoa, Hacendado Copos de Espelta 0% Azúcares Añadidos, Hacendado Cereal Mix 0%, Hacendado Muesli Quinoa Chia y Chocolate Negro, Hacendado Semillas de Chia, Amazin' Foods Whey Gourmet Cookies And Cream, Café. more...
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616 kcal
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Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 17 minutes, Treadmill - 25 minutes, Google Fit - 22 hours and 3 minutes. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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andreaalvarezrodriguez80's Weight History
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