Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2021
|
67.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2350 kcal
|
Fat: 71.04g | Prot: 130.54g | Carbs: 189.45g.
Breakfast: Кофе, Milford Сахарозаменитель, ISKA Лесные Ягоды Протертые с Сахаром, Савушкин Продукт Творог 1%, Сливочные или Сахарные Печенья, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Сыр Российский, Milford Сахарозаменитель, Кофе. Lunch: Кофе с Сахаром, Сгущенка, Обычные Блины. Dinner: Водка (45 Градусов), Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Сельдь Соленая, Картофель (без Соли, Отварной). more...
|
|
1806 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 10 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 minute, Reading - 1 hour, Resting - 13 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|