Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2021
|
68.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2021:
|
1870 kcal
|
Fat: 61.57g | Prot: 119.68g | Carbs: 182.23g.
Breakfast: Кофе, Milford Сахарозаменитель, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, ISKA Лесные Ягоды Протертые с Сахаром, Савушкин Продукт Творог 1%, Сливочные или Сахарные Печенья, Сыр Российский, Milford Сахарозаменитель, Кофе. Dinner: Лук, Болгарский Перец, Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Оливковое Масло (Первого Отжима), Уксус (Яблочный), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Горчица, Цикорич Цикорий Растворимый Порошкообразный, Milford Подсластитель, Konoplektika Клетчатка Конопляная, Куриная Грудка Отварная, Шато Тамань Вино Белое Сухое, Аджика, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1921 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Resting - 9 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|