Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2021
|
68.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2021:
|
1582 kcal
|
Fat: 53.65g | Prot: 122.23g | Carbs: 131.32g.
Breakfast: Milford Сахарозаменитель, Кофе, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Сыр Российский, Сливочные или Сахарные Печенья, ISKA Лесные Ягоды Протертые с Сахаром, Савушкин Продукт Творог 1%, Кофе, Milford Сахарозаменитель. Dinner: Савушкин Продукт Творог 0%, Цикорич Цикорий Растворимый Порошкообразный, Горчица, Milford Подсластитель, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Лук, Огурец (с Кожурой), Уксус (Яблочный), Болгарский Перец, Шато Тамань Вино Белое Сухое, Аджика, Оливковое Масло (Первого Отжима), Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав. Snacks/Other: Кофе, Milford Сахарозаменитель, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1821 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 4 minutes, Desk Work - 3 hours, Resting - 12 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|