Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2021
|
68.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2021:
|
1558 kcal
|
Fat: 63.45g | Prot: 98.08g | Carbs: 116.51g.
Breakfast: Простоквашино Творог 5%, ISKA Лесные Ягоды Протертые с Сахаром, Сливочные или Сахарные Печенья, Сыр Российский, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Кофе, Milford Сахарозаменитель. Dinner: Цикорич Цикорий Растворимый Порошкообразный, Milford Подсластитель, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Лук, Горчица с Хреном, Оливковое Масло (Первого Отжима), Аджика, Огурец (с Кожурой), Уксус (Яблочный), Савушкин Продукт Творог 0%, Болгарский Перец, Шато Тамань Вино Белое Сухое. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Milford Сахарозаменитель, Кофе. more...
|
|
1787 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|