Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2021
|
68.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2021:
|
2515 kcal
|
Fat: 122.56g | Prot: 94.83g | Carbs: 124.21g.
Breakfast: Кофе, Milford Сахарозаменитель, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Сливочные или Сахарные Печенья, Сыр Российский, Простоквашино Творог 5%, Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, Milford Сахарозаменитель, Кофе. Snacks/Other: Хлеб Бородинский, Свекла с Чесноком и Майонезом, Beluga Водка, Копченов Сало Белорусское, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1706 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 minute, Desk Work - 1 hour, Resting - 14 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
 Comments
Белуга навела порядок, да, Юр?😂 главное, с другом пообщались)
09 Jan 21 by member: Zvel
|
Zvel .... :) погоди... во вторник буду на 1,5 кг легче :)
09 Jan 21 by member: YuryP65
|
Да мне-то как раз более-менее понятно😁
09 Jan 21 by member: Zvel
|
:) :) :) ... и под нежную мелодию Highway Star ... отпаиваюсь чаем :)
09 Jan 21 by member: YuryP65
|
Побольше простой теплой воды. И еда обязательно. 4-5 дней, организм корректирует сам свои процессы. Наша задача помочь и не мешать😁
09 Jan 21 by member: Zvel
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|