Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2020
|
83.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2020:
|
1201 kcal
|
Fat: 38.63g | Prot: 59.55g | Carbs: 159.22g.
Breakfast: البيض المقلي, خبز. Lunch: الأرز المطبوخ مسبقا, بنده تونه بزيت الزيتون. Dinner: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), كوكيز رقائق الشوكولا (وصفة منزل أو جاهزة), المراعي زبادي كامل الدسم , رمان. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Abood225's Weight History
|