Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2020
|
68.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2020:
|
1739 kcal
|
Fat: 60.86g | Prot: 102.81g | Carbs: 145.02g.
Breakfast: Milford Сахарозаменитель, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Простоквашино Творог 5%, Fito Forma Сироп без Сахара, Сыр Российский, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Сливочные или Сахарные Печенья, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Milford Сахарозаменитель. Dinner: Квашеная Капуста, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Milford Подсластитель, Болгарский Перец, Горчица с Хреном, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Уксус (Яблочный), Подсолнечное Масло, Куриная Грудка Отварная, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Шато Тамань Вино Белое Сухое, Лук. Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
|
1744 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 8 minutes, Resting - 15 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|