|
Calorieën flink verhoogd, meestal zo'n 80 calorieën per dag extra. En wat gebeurt er, ik val weer af.
Dat was eigenlijk niet de bedoeling.
Maar vind het wél heerlijk, om zoveel te eten😂
Dus ik ga lekker zo door!
Afgelopen week 0.5 kilo eraf.
|
61.1 kg
Lost so far: 33.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2020:
|
1531 kcal
|
Fat: 128.76g | Prot: 66.17g | Carbs: 14.57g.
Breakfast: Dolce Gusto Lungo. Lunch: Alpro Amandelmelk Ongezoet, Hands Off My Chocolate Seriously Dark, Aman Prana Kokos Meel, Freshona Coconut Milk, Holland & Barrett Geraspte Kokos, Jumbo Biologische Kokosolie, AH Ei. Dinner: Nevo Ui Rauw , Koningsvogel Surinaamse Sambal , Nevo Komkommer met Schil , Knoflook, AH Olijfolie Traditioneel, AH Rundergehakt, Kikkoman Sojasaus, AH Ei. Snacks/Other: Hands Off My Chocolate Seriously Dark, Dolce Gusto Lungo. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
 Comments
80 kcal per dag extra is toch niet zo veel extra?
12 Oct 20 by member: ProudSoldierx
|
Misschien voor jou niet, maar voor mij wél
12 Oct 20 by member: keto_danny
|
Wat lekker dat je meer kan eten😊
12 Oct 20 by member: dani.p2
|
Ik vraag me af hoe dat werkt? Als ik nu meer eet kom ik aan, als ik het langzaam opvoer zou ik dan ook af kunnen vallen? 🤷🏽♀️
12 Oct 20 by member: annemiek rembil
|
En dat is dus precies wat in nu aan het testen ben Annemiek! Ben nu in de 2de week ervan bezig. Wil het ook zo als Danny langzaam opvoeren en meer kunnen gaan eten nouja ik zou totaal niet meer als 1500 mogen dan zou ik aankomen ik zit nu gemiddeld op de 1380.... ben ook benieuwd of ik afval de eerste week was ik wel iets kwijt....
12 Oct 20 by member: dani.p2
|
Zou ik ook willen, ik eet nu iets onder 1000, maar dat is omdat ik op woensdag richting de 2500+ ga. Misschien dat als ik iedere dag iets meer eet, ik minder trek heb om zo,n cheatdag te hebben?
12 Oct 20 by member: annemiek rembil
|
Dat staat gelijk aan 2 rijstwafels? Beetje gek. Ik eet altijd rond de 1500 dus opzich denk ik dat ik gerechtvaardigd ben om te zeggen dat het niet veel is?
12 Oct 20 by member: ProudSoldierx
|
Ik at 1450 en beweeg niet veel, omdat ik thuis zit met een depressie.
Voor mij is daarom 50 calorieën per dag al spannend.
Maar jij mag vinden wat jij wil vinden!
Ik vind het spannend, want ik wil nooit meer dik worden.
12 Oct 20 by member: keto_danny
|
Rijstwafel is 30 kc. Het ligt er idd aan waarmee je het vergelijkt 😉
12 Oct 20 by member: annemiek rembil
|
Annemiek, als je het over een week bekijkt, eet je dus al meer dan 1000 calorieën per dag😉
Kijk eens bij je rapportage, dan zie je een gemiddelde staan.
12 Oct 20 by member: keto_danny
|
Ik voer het niet in op woensdag, en soms ook niet op donderdag. Dus dat gemiddelde klopt niet. Ik kan dat voor mijzelf wel eens uitrekenen.
12 Oct 20 by member: annemiek rembil
|
Mijn dag gemiddelde kwam nu op 1536 calorieën.
Daarvoor op 1450 calorieën.
Vandaar dat ik zeg 80 calorieën per dag.
Maar dat zijn er eigenlijk 86 per dag.
Als je één dag héél veel calorieën eet, en de rest veel minder, dan kom je op een hoger dag gemiddelde uit.
Dan zou je dus ook alle dagen wat meer kunnen eten, en niet één dag héél erg veel.
Maar dat moet je uiteraard zelf weten.
12 Oct 20 by member: keto_danny
|
Ja, dat snap ik wel. Maar ik heb juist zin om een dag lekker te snaaien en chocolade en wat drop te eten en wat lekkers bij de koffie. En op is op. Als het er nog is kan ik er moeilijk afblijven. Dus deze manier is haalbaar voor mij. Iedere dag wat meer eten zou dan misschien iedere dag omgerekend 1200 zijn?
12 Oct 20 by member: annemiek rembil
|
Dat weet ik pas, als je alles invoert dat je eet?!
12 Oct 20 by member: keto_danny
|
Maar als het 2500 is, dan moet je die 1500 calorieën door 7 delen, dan kom je op 214 per dag.
Dus dan zou je 1214 calorieën per dag kunnen eten, zonder aan te komen.
Maar ik vind 1200 calorieën nog steeds erg weinig🤔
Ik doe niks op een dag, en val nog af met 1536 calorieën per dag
12 Oct 20 by member: keto_danny
|
Ja, dat is het gekke, jij viel eerst af bij minder toch?
12 Oct 20 by member: annemiek rembil
|
Ja, ik doe inmiddels wel iets meer op een dag.
Wat huishoudelijk werk enzo.
Ik deed voorheen natuurlijk helemaal niets
12 Oct 20 by member: keto_danny
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
keto_danny's Weight History
|