Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2020
|
87.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2020:
|
1384 kcal
|
Fat: 36.76g | Prot: 83.20g | Carbs: 185.30g.
Breakfast: التمر, خبز, كيري جبنة بالقشطة, البيض المقلي, التمر. Lunch: الأرز الأبيض, لحم الدجاج (المشوي بالفرن,المطبوخ). Dinner: الجزر, الخيار (مع القشرة), التفاح, المراعي زبادي كامل الدسم , الحليب بنسبة 1% من الدسم, التمر. Snacks/Other: المراعي حليب قليل الدسم, التمر. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Abood225's Weight History
|