Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2020
|
68.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2020:
|
1742 kcal
|
Fat: 48.68g | Prot: 106.97g | Carbs: 169.71g.
Breakfast: Простоквашино Творог 2%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Сыр Российский, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Сливочные или Сахарные Печенья, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Milford Сахарозаменитель. Lunch: Яблоко Зеленое. Dinner: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Milford Подсластитель, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Болгарский Перец, Горчица с Хреном, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Уксус (Яблочный), Подсолнечное Масло, Куриная Грудка Отварная, Шато Тамань Вино Белое Сухое, Лук. Snacks/Other: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Milford Сахарозаменитель. more...
|
|
2065 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 4 minutes, Reading - 4 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 21 minutes, Resting - 10 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|