Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2020
|
87.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2020:
|
1275 kcal
|
Fat: 37.15g | Prot: 56.92g | Carbs: 181.98g.
Breakfast: تمر تمر, المراعي عصير الفونسو مانجو, خبز مسطح (عربي) كامل القمح, كيري جبنة بالقشطة. Lunch: الأرز المقلي, خبز مسطح (عربي) كامل القمح, لحم الدجاج مع الجلد (مشوي بالفرن). Dinner: تمر تمر, التفاح, السعودية حليب خالي الدسم. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Abood225's Weight History
|