Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2020
|
59 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2020:
|
1100 kcal
|
Fat: 48.62g | Prot: 72.17g | Carbs: 102.37g.
Breakfast: Сухие Цельные Семена Кунжута, Помидоры Черри, Шпинат, Philadelphia Lightest Soft Cheese, Крекеры, Сашими Лосося, Авокадо. Lunch: Авокадо, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Нут (Вареный), Брокколи, Оливковое Масло, Тыквенные Семечки, Киноа (Вареный), Шпинат, Philadelphia Lightest Low Fat Soft Cheese, Хлебец, Сашими Лосося. Snacks/Other: Starbucks Iced Caffe Latte (Tall). more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|