Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2020
|
69.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2020:
|
1674 kcal
|
Fat: 56.28g | Prot: 102.02g | Carbs: 138.33g.
Breakfast: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Milford Сахарозаменитель, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Савушкин Хуторок Творог 5%, Сыр Российский, Мария Печенье, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Milford Сахарозаменитель, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный. Dinner: Магнит Петрушка, Шато Тамань Вино Белое Сухое, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Куриная Грудка Отварная, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Milford Подсластитель, Подсолнечное Масло, Уксус (Яблочный), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Горчица с Хреном, Болгарский Перец. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1828 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Reading - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|