Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2020
|
70.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1619 kcal
|
Fat: 55.23g | Prot: 104.14g | Carbs: 127.45g.
Breakfast: Milford Сахарозаменитель, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Milford Сахарозаменитель, Простоквашино Творог 2%, Fito Forma Сироп без Сахара, Сыр Российский. Dinner: Уксус (Яблочный), Подсолнечное Масло, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Milford Подсластитель, Магнит Петрушка, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Горчица с Хреном, Болгарский Перец, Шато Тамань Вино Белое Сухое. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1774 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 2 minutes, Подтягивание на турнике / отжимания на брусьях - 1 minute, Resting - 15 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|