Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2020
|
59.7 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1596 kcal
|
Fat: 74.03g | Prot: 109.03g | Carbs: 123.88g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 2,5%, Сыр Пармезан (Тертый), Макфа Пшеничная Мука, Творог 9%, Яйцо (Целое), Organic Valley Масло Гхи Ghee, Избенка Йогурт Греческий 4%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Сыр Пармезан (Тертый), Макфа Пшеничная Мука, Творог 9%, Яйцо (Целое), Organic Valley Масло Гхи Ghee, Избенка Йогурт Греческий 4%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Сметана 15%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло (Первого Отжима), Филе Индейки, Гороховая Каша. more...
|
|
1806 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Showering - 10 minutes, Cooking - 30 minutes, Ironing - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 36 minutes, Yoga (Hot) - 44 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анчоус12's Weight History
|