Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2013
|
99.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2013:
|
1900 kcal
|
Fat: 69.00g | Prot: 176.01g | Carbs: 113.83g.
Breakfast: Mleko, Oatibix Flakes, Kawa z Mlekiem. Lunch: Ser Mozzarella, Pomidory, Pierś z Indyka (97% Beztłuszczowa,o Smaku Pieprzno-Cytrynowy, Wędzona), Lekkie Crisp-n-Light Crackers. Dinner: Brokuły Kwiatostan, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Mięso z Piersi Kurczaka (po Upieczeniu w Piekarniku, Beztłuszczowe, Pokrojone w Plasterki). Snacks/Other: Chleb Biały, Parówki Berlinki Classic, Stek Wołowy z Kostką (tylko Chude Mięso, Obrobiony do 0 cm Tłuszczu, Gotowany, Pieczony). more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lukasz090782's Weight History
|