Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2013
|
100.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2013:
|
2228 kcal
|
Fat: 97.40g | Prot: 115.15g | Carbs: 178.09g.
Breakfast: Draught (Pint), Cheese & Onion Crisps (25g), Kawa z Mlekiem, Bułka z Szynką, Serem, Sałatą i z Masłem/Maragryną. Lunch: Herbata z Cukrem, Bułka z Szynką, Serem, Sałatą i z Masłem/Maragryną. Dinner: Kawa z Mlekiem, Biała Miękka Bułka, Pasztet z Drobiowych Wątróbek (z Puszki). Snacks/Other: Nóżka Kurczaka ze Skórką. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lukasz090782's Weight History
|