Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2019
|
55.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1940 kcal
|
Fat: 153.82g | Prot: 94.69g | Carbs: 49.48g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Малина (Несладкая, Замороженная), Козий Сыр (Мягкий), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Зеленый Листовой Салат, Хек Жареный. Lunch: Грецкие Орехи, Морковь, Зеленый Листовой Салат, Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира), Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Dinner: Клюква, Зеленый Листовой Салат, Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира). Snacks/Other: Простоквашино Сливки 10%, O'Zera Шоколад Carenero Superior 97,7%, Protein Rex Печенье Протеиновое, Арахис, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. more...
|
|
583 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Exercise machine (moderate) - 1 hour, Google Fit - 22 hours. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
xannochka's Weight History
|