keto_danny's Journal, 18 Jun 19

Danny, misschien eten we te weinig. 

Dat denk ik niet. Gisteren 1690 calorieën gegeten. Ik raak wel gedemotiveerd zo😓 Ik hou mij er misschien wel te netjes aan🤔 Gisteren bestond mijn lunch uit heel veel kaas, en ik denk dat kaas bij mij ervoor zorgt dat ik aankom, of niks afval. Maar dat ga ik even serieus in de gaten houden. Hoopte dat ik weer zou gaan afvallen als ik exact het boekje zou volgen, niet dus! 

Kaas zit erg veel zout in wat natuurlijk kan leiden tot vasthouden van vocht. Ik blijf nu ook stilstaan in gewicht, zou graag nog iets kwijt willen voordat ik met vakantie ga.  

Hoe harder we het willen, hoe moeilijker het gaat😤 

Dat klopt Danny, ik denk dat wij erg gedreven zijn, maar ben wel blij met jullie steun, anders had ik dit niet zo goed vol gehouden, normaal stop ik al na 6 weken. 

Ik heb weleens gelezen dat je niet meer dan 100 gram kaas per dag ‘mag’ als je wil afvallen? 

Dat is bij keto eten weer anders. Daar eet je ook meer vetten dan normaal, klinkt allemaal onlogisch maar het werkt super. 

Sandra, gewoon doorzetten joh! Je gaat al zo ontzettend goed. Ik hou ook vol, al spreekt de weegschaal mij steeds tegen😫 Wat die kaas betreft, ik heb gisteren 125 gram kaas op in totaal. Dat stond dus wel in mijn menu, maar ik deck dat het inderdaad teveel is voor mijn lijf. Zuivel kan doen stagneren. Maar ik moet zeggen dat ik ook erg veel vocht vasthoudt. Ik ga straks even mijn paardenbloem thee maken. Met mijn nieuw bestelde zoetjes☺️ 

Heb net ook een grote mok paardenstaart thee op, die heb ik 2 dagen niet gedronken, ik vind hem ook lekker zonder hem te zoeten.🥴 

Ik vind het niet te drinken, dus hoop met een zoetje wel. Misschien maak ik het wel te sterk hoor... 

Probeer eens niet meer dan 100 gr zuivel te eten per dag. Als ik gy eet en kaas en in de avond geitenkaas door salade eet ga ik stilstaan of ik kom aan. Is bij iedereen anders maar misschien heb je er iets aan?  

Ja, dat stond in mijn dagmenu van the new food. Normaal probeer ik daarop ook te letten. Las op Amerikaanse groepen ook al dat mensen daardoor stil blijven staan. Met Griekse yoghurt val ik gewoon af, maar misschien niet in combinatie met. Maar bedankt voor je tip, dat helpt mij zeker! 

Danny, ik doe 3 theelepels thee in een thee ei in een mok van 450cc, en laat hem 15/20 trekken. 

lieverd komt goed, het is ineens ook warm he... dus misschien ook dat je vocht vast houd! Hoe dan ook, ik ben ook zeker trots op jou!😉😁 hou vol lieverd!  

Misschien moet je proberen wat minder frequent te wegen? Want ik heb de indruk dat je nogal fel schommelt soms en als het je echt zo dwars zit, is dat niet zo fijn elke keer voor jezelf? Hou de moed er in 💪🏼 

vervelend is dat hè, die stomme schommelingen. het kan ook zijn dat je lichaam weer even vasthoudt, maar ik ben er van overtuigd dat je lekker moet volhouden , je doet het keigoed!!!  

Dank jullie wel! Helena, dat zou ik wel willen, maar ik word vreselijk onzeker als ik er niet opgestaan heb. Komt ook omdat ik eerder altijd weer dik werd op het moment dat ik mezelf niet meer woog. Ik heb een haat liefde verhouding met de weegschaal. Maar niet wegen, lukt mij niet. Ik weeg ook al mijn eten af, en mijn man werd net een beetje boos. Hij zegt, hou toch eens op met die weegschaal! (We hebben momenteel vakantie😊) En hij heeft gelijk, maar het geeft mij een soort van controle. Aan de andere kant beheerst het mijn leven, want ik ben er de hele dag mee bezig😫 Kortom, ik heb een psychiater nodig, in plaats van een dieet!😂 

Kom zitten... *en hoe voel je je er nou bij.. ik bedoel.. wat doet het nou met je?* 😁 

Haha Tess! Het zorgt ervoor dat ik niet afval😂 Verder gaat het best goed met mij hoor! 

Haha, gelukkig maar.. 😇