Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2019
|
64.2 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1406 kcal
|
Fat: 73.21g | Prot: 71.39g | Carbs: 118.59g.
Breakfast: SPAR Бутерброд Горячий с Ветчиной и Сыром, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Картофельное Пюре, Котлета Домашняя. Dinner: Оливки, Авокадо Авокадо, Зеленый Лук, Магуро Тунец в Оливковом Масле, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Салат Айсберг. Snacks/Other: Мармелад, Нектарин, Печеночные Оладьи, Лента Баклажаны по-Корейски. more...
|
|
2595 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 2 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nata. mikheeva.00's Weight History
|