Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2019
|
56 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1443 kcal
|
Fat: 57.50g | Prot: 51.46g | Carbs: 183.89g.
Breakfast: ВкусВилл Сырники из Сыра Рикотта , Избенка Биойогурт с Черной Смородиной и Иргой 2,5%. Lunch: Ашан Клубника Свежая, Макдоналдс Капучино (0,2 L). Dinner: ВкусВилл Котлеты Куриные с Кукурузой, ВкусВилл Смесь Аджапсандал. Snacks/Other: Магнит Апельсин, Ашан Огурец, Магнит Яблоко, ВкусВилл Яблоки Богатырь. more...
|
|
1446 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 10 minutes, Sauna - 30 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|