Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2019
|
48.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1922 kcal
|
Fat: 76.07g | Prot: 107.13g | Carbs: 209.57g.
Breakfast: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Петродиет Печенье Фитнес со Злаками, Konti Конфеты Timi Сливки-Банан, Соленые Крекеры, Омлет с Молоком, Копченов Куриный Фонарик. Lunch: Мария Печенье, Коммунарка Шоколад Горький 56%, Апельсин, Сметана 20%, Лето Укроп Свежий, Зеленый Лук, Капуста, Торговая Площадь Колбаса Вареная, Картофель Отварной, Минтай, Pasta Mania Рожки, Перекресток Котлеты из Минтая, Акватория Котлеты Рыбные из Горбуши. Dinner: Торговая Площадь Колбаса Вареная, Творог 5%, Красные Помидоры, Лето Укроп Свежий, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Вареное Яйцо, Простоквашино Кефир 3,2%, Грецкие Орехи, Яблоко, Белый Город Молоко 2,5%, Творог 5%. Snacks/Other: Milka Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Конти Конфеты Живинка, Конти Конфета Золотая Лилия. more...
|
|
1971 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours and 40 minutes, Gym - 1 hour, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
best defka's Weight History
|