Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2019
|
67.4 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1456 kcal
|
Fat: 63.21g | Prot: 104.73g | Carbs: 124.90g.
Breakfast: Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Lunch: Помидорка Томаты Чери Маринованные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Говядина Отварная, Шампиньоны Тушеные, Магнит Морковь Вареная, Картофельное Пюре. Dinner: Морковь, Капуста Белокочанная, Олейна Подсолнечное Масло, Виктория Мойва Жареная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Ударница Мармелад Дольки Апельсиновые, Красное Яблоко, Рис Вареный, Свинина Запеченая, Премьер Клубника Протертая с Сахаром, Сметана 20%, Простоквашино Творог 5%. more...
|
|
2378 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nata. mikheeva.00's Weight History
|