Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2018
|
55.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2018:
|
1602 kcal
|
Fat: 117.57g | Prot: 94.27g | Carbs: 54.53g.
Breakfast: Спартак Шоколад 90%, Яйцо Куриное, Good Food Миндаль Сушеный, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Творог 9%, Малина (Несладкая, Замороженная). Lunch: Брынза, Ашан Кокосовая Стружка, Краснокочанная Капуста, Пятерочка Лимон, Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира). Dinner: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Азбука Вкуса Корейка Молодого Барашка с Розмарином и Чесноком, ВкусВилл Капуста Квашеная с Морковью. more...
|
|
1441 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Squats (Legs) - 3 minutes, Resting - 15 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
xannochka's Weight History
|