|
Har hævet mit kalorieindtag med 400-500 pr dag. Så det er åbenbart nivauet, når jeg engang "bare" skal holde vægten.
|
72.6 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2018:
|
1664 kcal
|
Fat: 70.12g | Prot: 86.61g | Carbs: 168.59g.
Breakfast: Kærgården Smør, Rema 1000 Rundstykker Håndværker, Levevis Rullepølse, Matilde Classic Kakao Skummetmælk. Lunch: Rema 1000 Mayonnaise, Larsen Grovdelt Makrel i Tomat, Schulstad Schwarzbrød. Dinner: Rema 1000 Coleslaw Dressing, Kærgården Smør, Ciabatta, Rapsolie, Salat med Diverse Grøntsager (Herunder Tomater og / eller Gulerødder), Hakket Oksekød (95% Magert / 5% Fedt). Snacks/Other: Nutramino Nutra-Go, Chips, Kims Snack Chips. more...
|
|
1943 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 25 minutes, Resting - 17 hours and 35 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
steady weight
|