Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2018
|
81.7 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1588 kcal
|
Fat: 34.98g | Prot: 193.02g | Carbs: 116.86g.
Breakfast: Scitec Nutrition Whey, Dobele Овсянка на Воде, Яичница без Масла (Одно Яйцо + Один Белок) Яичница, Яичный Белок. Lunch: Куринная Гредка Куриная Грудка на Гриле без Масла, Суши Суши с Лососем и Сыром, Овощи на Гриле Овощи на Гриле без Масла, Овощи на Гриле Овощи на Гриле без Масла, Батат Батат на Гриле, Scitec Nutrition Whey. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Черная Смородина Чёрная Смородина. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
janis1974's Weight History
|