Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2018
|
67.9 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1092 kcal
|
Fat: 90.28g | Prot: 52.14g | Carbs: 20.93g.
Breakfast: Yumurta, Ceviz, Yumurta, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Tereyağı. Lunch: Yörsan Ayran, Zeytin, Yeşil Zeytin, Mevsim Salata. Dinner: Tereyağı, Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeytinyağı. Snacks/Other: Fındık. more...
|
|
1406 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Apple Health - 21 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
1günde 500 gr 🤔
Tebrikler 👏 👏 👏
17 Apr 18 by member: serap_öğretmen73
|
Bir hafta durmuştu Serap Hanım hiç kilo verememiştim ..benim her ay bir hafta duruyor sonrası başlıyor 🙈 .alıştım panik yapmıyorum
17 Apr 18 by member: SERAPAl
|
Bu arada teşekkür ederim 🙏😘
17 Apr 18 by member: SERAPAl
|
17 Apr 18 by member: hindiba
|
Canımmm teşekkür ederim 😍😘
17 Apr 18 by member: SERAPAl
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|