Добрый )))) Про вес- я не знаю.сколько я вешу.и последнее время .меня это не волнует ). Я вижу свои недостатки там.где они есть и работаю над этим,режим еды я практически как соблюдала в пропорции 85\15,так и соблюдаю, самое важное для меня -это здоровая и понимающая где она кукуха.Кто я.какие возможности,а самое главное -какие у меня желания ... Работать над телом я дальше продолжу,результаты я вижу.но они к общепринятым канонам красоты вообще не имеют отношения .я не хочу стать " худее,тоньше",у меня свой путь . Я нашла свой сет-пойнт веса,видку, в которой я выгляжу достаточно неплохо,и стремлюсь не вылезать за нее. Правильно это или нет ? не знаю,мне это позволяет не гнаться ни за кем, ориентироваться только на себя,на свои ощущения . Ну и ужин .бутерброд на домашнем хлебе, индейка копченая голень Индилайт.соус из сметаны и горчицы.авокадо,помидоры.И маленький кусок с домашним форшмаком )))))Ну и цикорий на ночь ). А всем своих целей и своих точек роста. и да,я всех заколебу лесами ))))
|
Comments
30 Apr 24 by member: @perepel48
|
Какой красивый хлебушек? Что за рецепт? Из чего? Чисто ржаной теперь еще поискать
30 Apr 24 by member: aol3
|
aol3 чисто ржаной и не подходит так) ржавая обширная+ цзм мука+ солод и мед
30 Apr 24 by member: Анчоус12
|
30 Apr 24 by member: Анчоус12
|
30 Apr 24 by member: е.мм
|
30 Apr 24 by member: Анчоус12
|
Доброе утро вам Аннушка!!!🙋♂️🌞Красота на всех фото!!!🙈🥰😋👏Хорошего дня и праздничного настроения!!!🙏💃🧚♀️🤸🌹😉
01 May 24 by member: 3volk
|
как интересно, у некоторых людей мысли текут параллельно. Только вчера я думала о том, что худеть, пожалуй, достаточно, во всяком случае, активно, этот период прошёл. Пришло время чуть переждать, приостановиться, подумать о чем-то другом, оставаясь в рамках уже достигнутого...
01 May 24 by member: farlyk7
|
3volk доброго дня Андрей!!! И вам миртрудмая🥰🤗🤗🤗🤗🤗🤗и настроения
01 May 24 by member: Анчоус12
|
farlyk7 как говорит мой тренер- дорастить себя до благодарности себе)))
01 May 24 by member: Анчоус12
|
Ориентироваться нужно всегда только на себя!
Прочитал я ваш пост и где то нашёл себя.
В этом году стукнуло 45 и я решил изменить себя, в начале марта пошёл в зал и хожу сейчас не пропуская, три раза в неделю. Поначалу, а именно недели две болело всё, но не бросил, а наоборот радость ожидания тренировок.
Далее я попал сюда, начал следить за питанием и контролировать каллораж.
Своим успехам после снятия месячных показателей радовался как ребенок.
05 May 24 by member: Владимир 1979
|
Леса, трава, весна, как же это всё красиво!
Так что заколебывайте!))
И о лесах, вспомнились слова,
Где леса, мои леса
(ты неси)
Ты неси меня, река
Да в родные мне места
(где живет)
Где живет моя (моя) краса
Голубые у нее глаза...
05 May 24 by member: Владимир 1979
|
Владимир 1979 это прекрасно когда есть радость от результатов))) и да, моя любимая тоже когда в лесу хожу-"ты неси меня река")))))
05 May 24 by member: Анчоус12
|
Да, Ты неси меня река, да закрытые берега...
05 May 24 by member: Владимир 1979
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анчоус12's Weight History
|